QU’EST-CE QUE LE SHIATSU ?

Le Shiatsu est une thérapie manuelle traditionnelle née au Japon. Le mot « shi » signifie doigt et « atsu » signifie pression. Cette pratique s’est développée il y a plus de 100 ans, entre l’ère Meiji et l’ère Taishō. Elle est issue de la rencontre entre des techniques japonaises traditionnelles comme l’anma et le do-in, et des approches occidentales telles que la chiropractie et l’ostéopathie.

Au Japon, le Shiatsu est largement pratiqué et apprécié par toutes les générations. Aujourd’hui, il est également connu dans le monde entier sous le nom de SHIATSU, et de plus en plus de personnes étudient cette discipline en France, en Italie, en Espagne, au Canada et dans de nombreux autres pays.

Les bienfaits du Shiatsu

Lors d’une séance de Shiatsu, le praticien applique une pression sur différentes parties du corps avec les doigts ou la paume des mains pour réduire la fatigue et soulager les douleurs. Les principaux avantages sont la diminution des tensions et des douleurs musculaires, la correction des distorsions posturales, une meilleure circulation des fluides et une amélioration du fonctionnement des organes grâce à l’action des réflexes. Il est également efficace contre le stress mental grâce à son effet relaxant. Au Japon, le shiatsu est considéré comme une médecine alternative et la spécialisation des praticiens en shiatsu est reconnue comme une qualification nationale par le ministère de la santé, du travail et du bien-être.

Le shiatsu est principalement efficace pour les symptômes suivants :

fatigue chronique
Stress mental
Maux de tête, migraine
Raideur des épaules
Mal de dos
Insomnie
Engourdissement des mains et des pieds
Trouble du système nerveux autonome
Troubles digestifs
Douleurs articulaires
Pieds gonflés
Dysfonctionnement dû à une mauvaise posture comme le dos voûté, le dos déformé, la raideur du cou, etc.
Amélioration des performances sportives, etc.

Différences entre le shiatsu et un massage

La principale différence entre le Shiatsu et le massage occidental réside dans la manière d’appliquer le toucher. Alors que le massage agit principalement en surface par des mouvements de pétrissage ou de glissement, le Shiatsu applique des pressions ciblées et profondes sur des points précis du corps. Ces pressions donnent souvent la sensation de pénétrer profondément et de se diffuser dans l’ensemble du corps. Le Shiatsu se pratique généralement habillé, sans huile, et peut être réalisé sur table, futon, tatami ou chaise.

Shiatsu et médecine orientale

Le shiatsu intègre les concepts de la médecine orientale. La médecine orientale trouve ses origines dans la médecine traditionnelle chinoise vieille de plus de 2000 ans. Contrairement à la médecine occidentale, qui se concentre principalement sur le traitement des symptômes, la médecine orientale vise à rétablir l’équilibre global du corps et à prévenir les maladies. Elle repose notamment sur la notion d’énergie vitale appelée Ki, ainsi que sur la théorie des cinq éléments.

Le shiatsu stimule principalement des points appelés acupoints* pour soulager la douleur et réguler le fonctionnement des organes internes et du système nerveux autonome.

*Acupoints(Tsubo) : Points d’acupuncture métriques. un concept de la médecine orientale, principalement utilisé dans le traitement par acupuncture et moxibustion. Il existe plus de 300 points d’acupuncture dans tout le corps, et leur stimulation a des effets variés.

Qu’est-ce que les Shiatsushi?

Les praticiens de shiatsu sont appelés « shiatsushi », un terme qui désigne des professionnels qualifiés. Même si le shiatsu peut paraître simple, il ne s’agit pas seulement d’appuyer fortement. Il demande une bonne connaissance du corps et la capacité d’adapter chaque pression en fonction de la condition de la personne. Au Japon, les shiatsushi suivent une formation spécialisée de trois ans, durant laquelle ils étudient la médecine occidentale, la médecine orientale et les techniques de shiatsu, avant de réussir un examen national. Grâce à cette formation complète, ils sont en mesure de soulager différents troubles, aussi bien physiques que liés au stress ou aux tensions.

＊Le shiatsu vise à favoriser le bien-être et ne se substitue pas à un diagnostic ou à un traitement médical.